栄養

ペットボトル水はクリスタルガイザーを選ぶべし【理由:硝酸態窒素が不検出】

水道水で顔を洗うと敏感に反応して赤くなってしまうことに驚き、それが体内に入るのは危険なのでは…と感じた結果水道水を飲むことをやめた管理栄養士のねこらのんです。

「よく水を購入するけど、どれを購入したらよいか迷う」
「自動販売機にある水で良いと思って購入して水分補給してる」

健康だと思って飲んでいるペットボトル水、きちんとした水を選ばないと徐々に体が蝕まれていっている可能性があります。

ペットボトル水の中には酸素の運動を奪う問題がある硝酸態窒素が含まれているものや、血糖値を急激にあげる砂糖が入っているためインスリンを酷使させてしまうなど入っているものなどさまざま。

ここでは「ペットボトルに含まれているものが体にどう影響を及ぼすのか」と「私が調べて実際に購入しているペットボトル水のおすすめ」についてご紹介していきますね。

 

健康重視で選んでいるなら知っておきたいペットボトル水の3つの問題点

健康重視で水道水を避けてあえてペットボトル水を購入されているなら、ぜひ知っておいて欲しい3つの問題点

  1. 硝酸態窒素
  2. 砂糖など
  3. カビ

についてご紹介していきますね。

問題点①硝酸態窒素:酸素運搬能力を奪うもの

ペットボトル水の多くに硝酸態窒素が含まれています。

硝酸性窒素は、乳児の胃などではその一部が還元されて亜硝酸性窒素となります。亜硝 酸性窒素は赤血球のヘモグロビンを酸化して、「メトヘモグロビン」に変化させます。メト ヘモグビンになると、酸素と結合できず、血液中の酸素が少なくなり、酸素欠乏症を起こします。

引用:環境省HP

硝酸態窒素は体で酸素欠乏症になる可能性があるといわれているもので、特に乳児がそれを摂取してしまうとチアノーゼといった酸素欠乏症、最悪の場合窒息死の原因になる恐れがあると言われています。

ペットボトル水に硝酸態窒素が含まれているかどうかを検証したNPO法人食品と暮らしの安全基金さんのHPからわかりやすいものがあったので掲載します。

有名8ブランドが汚染

水道水には厚生労働省が「硝酸態窒素および亜硝酸態窒素」の基準を10mg/lと設定し、
環境省も水に同じ環境基準を設定しています。
この硝酸態窒素は、水中の硝酸イオンと硝酸塩に含まれている窒素のこと。硝酸態窒素の危険性は硝酸塩と同じで、
血液の酸素運搬能力を奪い、特に乳幼児を窒息死の危険にさらします。
硝酸態窒素が、体内で亜硝酸態窒素に変化すると、発ガン物質になり、毒性も強くなります。

安全でおいしい水を求めて、ペットボトルの水が大人気。
ところが、世界中で採水地の硝酸態窒素汚染が進み、有名10銘柄中8つから、硝酸態窒素が検出されました。

有名ブランド水

有名ブランド水_表

引用:NPO法人食品と暮らしの安全基金

大手には硝酸態窒素が含まれてるので、体によくないものに反応しやすい私は選ばないようにしています。

問題点②砂糖:インスリンが酷使されることや、正常な判断能力を低下させる

ペットボトル水には砂糖などが入っているものがあります。

いろはすやヨーグリーナなどには砂糖が多く含まれており、YouTubeでカリスマブラザーズの方々もアップしていましたが煮詰めたら茶色になってました。通常水は煮詰めても茶色には変化しませんが、茶色になる特徴として砂糖が代表的。

水に溶かされた砂糖は吸収がはやいため、急激に血糖値をあげます。そして血糖値が上がったことをインスリンが感知し結果的に血糖値を下げる役割があります。しかし私たち人間の体には血糖値を下げるホルモンはインスリンしかありません

ペットボトル症候群となり、常用しているとインスリンは酷使されていきます。するとインスリンが正常に働かなくなり糖尿病という病気に発展していきます。

またインスリンの役割は脂肪を体内に蓄積させるため体に脂肪が溜まっていくので、痩せたい方にはおすすめできません。

参考:【マジか】天然水なのに!?いろはすに含まれる砂糖の量が衝撃的過ぎる。
参考: 0:03 / 5:57 いろはすを煮詰めたら大量の砂糖が入ってた【ヨーグリーナ】

また砂糖は麻薬と同じ快感、糖類中毒があります。甘いもの好きの方は常に甘いものを食べていませんか?砂糖が切れると、性格が変わったようになることや躁鬱になることなど人によってさまざまだと思います。

問題点③カビ:不快なニオイのもと

ペットボトル水の中にはカビが混入していることがあります。

ニオイに敏感な方は気づくかと思いますが、決して良い香りではありません。水道水にも含まれていることがありますが、ジェオスミンや2-メチルイソボルネオールが原因だと言われています。

あまり心地の良いものではないので精神的なダメージにより、気持ちよく飲むことはできないですね。

過去にニュージーランド産のキーウィーブルーやオーストラリア産のバームスプリング、国産の哲多のはつらつ健康水にカビが検出されていたようです。

安心だと言われている水は地方の水と海外の水

全てではありませんが、安心だと言われているペットボトル水は地方の水や海外の水です。地方と海外に分けておすすめの水をご紹介していきますね。

地方の水でおすすめは北海道と島根、鹿児島の水など

地方でおすすめの水ですが、北海道や島根、鹿児島などの水です。

引用:NPO法人食品と暮らしの安全基金

理由は硝酸態窒素が不検出のものと、放射能汚染がされていないであろうものだからです。北海道は上記に含まれていませんが、放射能汚染の関係であげさせていただきました。

とはいってもこの検証が2007年と古いデータなので確実性はありません。

海外の水でおすすめはクリスタルガイザーとヴィッテル

海外の水でおすすめはクリスタルガイザーとヴィッテルです。

ただヴィッテルは全国各地いろいろ旅していますが、あまり見たことがないのでクリスタルガイザーが購入しやすいかと思います。ただ水マニアとしてはヴィッテルも飲んでみたいですけど…笑

また自然保護区内で車などの立ち入りを厳しく制限している採水地のお水、シリカ入りのブルースプリングプレミアムもおすすめですが1本あたり207円ほどあるのでお財布に余裕がある方はお試しください。

ブルースプリング水源は自然保護区の中にあり、車などでの立ち入りを厳しく制限され太古の自然そのままを保っています。

現在湧き上がってきている水も数百年も昔に降り注いだ雨水であり、現在の環境汚染の影響も受けていないのです。

また法律で一日で汲み上げられる水の量も決められているので、その高い品質を維持し続けています。

引用:水広場

最安値でおすすめはクリスタルガイザー

ここまでペットボトル水の問題点や選び方をご紹介しましたが、私はクリスタルガイザーを選んで購入しています。

理由は1本あたりの値段が安いからです。楽天などで大量購入しておくと1本あたり55~57円程度で手に入りますし、スーパーで購入と違って重たくないので便利です。

またクリスタルガイザーにはシャスタ産とオランチャ産がありますが、シャスタ産がバナジウムが入っていておすすめです。私はこのクリスタルガイザーに精製されていない天然塩を入れていつも飲んでいます。

クリスタルガイザーのシャスタ産とオランチャ産の違いは硬度|購入するなら楽天がお得

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